Archives for the ‘trening’ Category

LIKE A WIND

Jeg prøver så godt jeg kan å følge treningsprogrammet jeg fikk fra Driv Trening, som skal gjøre meg fit for fight til å løpe Nordmarkstraver’n 2014 i september, med tre ulike løpeøkter i uka og én liten en med styrke, og denne uka har jeg fått til to økter og er fornøyd med dét, men så ser jeg på de andre bloggerne, som også skal løpe maraton som en del av #TheDare for Helly Hansen sammen med meg, og de trener HVER DAG, de.

Hver dag.

Så flinke og spreke at jeg blir stressa. Jeg skulle gjerne ha låst opp latskapet mitt selv, og løpt for livet, men jeg har liksom mista nøkkelen og sier meg fornøyd med den innsatsen jeg allerede gjør. En kan ikke drive og sammenligne seg selv med alle andre heller, vi er jo så forskjellige, og hos meg har trening aldri vært en brennende lidenskap. Målet mitt for Nordmarkstraver’n er ikke å komme først i mål, det er å KOMME i mål. Å fullføre. Selv om jeg kjenner konkurranseinstinktet mitt gnage i alle ender, fus i alt, vet dere, må jeg prøve å overse det og heller konsentrere meg om meg selv og målet mitt. KOMME I MÅL, ikke vinne. Den eneste jeg skal vinne over der ute i skogen er meg selv, og bevise at en ikke trenger nøkkel for å låse opp et latskap. En kan bryte seg inn.

I’m trying so hard to follow the program I got from the personal trainer at Driv Trening some weeks ago, the program that’ll make me fit for fight for the marathon in September – Nordmarkstraver’n 2014. The program is about three running sessions a week, and one strenght session, and this week I’ve done two of them and I’m happy about that. But then I’m reading the other blogs who also are attending this marathon #TheDare with Helly Hansen, and they are training EVERY day. Everyday. So good and sporty that I get stressed out. I would love not to be lazy myself, and run for my life, but I’m not able to. I’m happy with the energy I’m already putting into it, and I have to stop comparing myself to others. We’re all so different, and running has never been a burning passion of mine. My goal for the maraton is to finnish it – not to be the first crossing the line. Even though I can feel the competative side of me biting me, I’ve to ignore it and continue to focus on myself, and my goal. I can do this. The only one I’m going to win over is myself.

MY KIND OF GYM


ph_priv, Driv Trening, Oslo

I dag tok jeg med meg kolsen min til min aller første PT-time. Neida, Linda. Du tok jomfrudommen min. Men dette var den aller første personlige treneren jeg ikke kjente fra før av som skulle veilede meg, og det blir noe helt annet, det gjør jo det.
Han het Martin, jobber hos Driv Trening oppe på Thune, og han var superflink! Og det var visst jeg óg, til tross for at jeg ikke har løpt siden jeg gikk med bleier og fremdeles har hosten langt opp i halsen. Jeg løper fint, sa han! Han gikk gjennom dette med løpeteknikker med meg, viste meg noen styrkeøvelser som også kommer godt med når en skal legge ut på sitt livs maraton og jeg ble supermotivert for å begynne å løpe igjen. Jeg har ikke følt ordentlig på den løpegleden siden jeg var i Forsvaret, og jeg har savnet den bak dette uendelig havet av dørstokkmil som har vært rundt meg den siste tiden, så det var godt å få et kick til å komme seg opp og ut igjen. Leoparder skal jo løpe. Martin setter opp et program til meg som SKAL få meg i god nok form til å løpe 30 kilometer i høst, og det tror jeg han på. Jeg er iallfall klar for å gjøre mitt beste!

Treningssenteret til Driv Trening lignet ikke på noe jeg har sett før. Det var så lyst, og luftig, og dekorert med natur, og de delte lokale med en møbelbutikk så inngangen var dødskul! Dessuten var det tomt for mennesker der, det var PT og meg og treningen – og ingen andre. Og damegardroben så ut som forrommet til en spaavdeling – deilig musikk, stilfullt interiør og de hadde en skål med hengelåser stående på vasken som en bare kunne låne til de fine treskapene som sto der klare for å passe på tingene dine mens du trener. Disse små detaljene som bare gjør hele treningsopplevelsen til en litt finere greie for oss som ikke lever og ånder for å lee på seg sju dager i uka. Smask!

PT-timen var første del av “The Dare”, en utfordring Helly Hansen har gitt meg. Den går egentlig bare ut på å løpe seg opp til å fullføre det jævla maratonet i september, Nordmarkstraver’n 2014. Den er 30 km lang, og det vet jeg at jeg klarer – jeg fikset jo marsjmerket da jeg var i militæret, det var like langt men med våpen og pakning og uniform i tillegg, så det her burde gå greit, men jeg er evig takknemlig for at de har et ordentlig opplegg rundt det allikevel – for jeg kjenner meg selv. Jeg har en greie for dørstokker og trenger den hjelpa jeg kan få.

Nå må jeg pakke siste rest, i morgen hopper jeg elegant over hele stokken og flyr av gårde til Marokko!

Har dere løpt et maraton før? Er det ålreit?

____________
Today I had my very first lesson with a personal trainer. His name was Martin from the gym Driv Trening in Oslo, and he was super! He showed me different types of running techniques and a couple of strengthening exercises as well, that will make you more prepared to run a marathon. I’ll run 30 km this fall, and I’m so grateful for the help I get to reach that goal. It’s a part of Helly Hansen’s “The Dare” – a blogger challenge to get us fit enough to make this run happen. So exciting! Well, I have actually done 30 km once before, when I was in the Army – and that was with weapon and in uniform and with a package as well, so this will be even easier. But still – I need all the help I can get haha.  The gym was so different – not like anything I’ve seen before. So much space and air and they had decorated the walls with nature and there was no one there – just me and the PT and I liked that. Even the wardrobe was special, looked like a spa with a classy interior and relaxing music. Loved it! Now I’ve to pack the last things for my trip tomorrow – can’t wait to bring you guys with me to Morocco!

Have you ever been running a marathon? How is it?

PROGRAM

Det var ei som spurte om jeg kunne dele treningsprogrammet Linda laget til meg, og det kan jeg jo! Værsågod! Programmet varer ca i 40 minutter, og de fleste øvelsene kan du faktisk alternativt gjøre hjemme med litt fantasi. Alle øvelsene og hvordan du gjør dem ligger også ute på youtube, vi fant ut at det ble altfor gresk å prøve å forklare dem med ord. Nummer 7 var en overraskelse, og den vil dere egentlig ikke vite…

Hvis dere bor i Bergen og vil ha en jævlig PT som sørger for den biffen jeg nevnte tidligere i dag, kan dere alltids spørre Linda herself om hun har tid: linda.opsahl@sats.no :-)

 ____________
Just sharing my training program that Linda made for me yesterday – you can youtube all the exercises if you wanna know the secret to “summer body 2014″ lol

NO MERCY


Enda godt jeg ikke trenger låra mine, skuldrene mine eller rumpa for å blogge, for da hadde det blitt stilt her til evig tid. Jeg møtte lydig opp til trening med venninna mi etter jobb i går, og én time senere var t-skjorta mi på svømmetur og jeg så livet passere i revy mens jeg heiv etter pusten. HELT ferdig!

Det hun sikkert så for seg da hun satt opp treningsprogrammet “Operasjon Biff 2014″ for meg:

Hvordan jeg følte meg:

Håpløst. Men det var en bra økt, og jeg blir vel sterkere med tiden jeg óg, og jeg gruer meg veldig til å bevege meg rundt i hele dag. Jeg kan allerede kjenne stølheten plukke fra hverandre livslysten min, og jeg har bare flyttet meg fra seng til sofa. Men det er vel litt av moroa, å kjenne at en har trent!

Etter trening dro vi hjem og lagde kyllingfajitas, og så spontanbestilte en reise til neste måned, og hoppet i sofaen i ekstase og ga hverandre høye fem. Det var et av disse øyeblikkene vi lever for, og nå skal vi på tuuur!

Bare for å sjekke ståa – hvor opptatt av trening er dere?

_______
Oh my, I’m feeling yesterday’s workout ALL over my body today. My friend is working as a personal trainer and she killed me at the gym after work last night. Her vision of our goal is the fit girl above. The next pic, the beef, is more like I felt after one hour with sweating. But I guess I’ll get strong one day me aswell. But today’s gonna be a nightmare to move around haha. After the workout we made chicken fajitas for dinner and spontaniously booked a travel for next month. I just love those moments!

AIN’T NO VACATION

I dag fant jeg endelig motivasjonen til å løpe meg en tur igjen, etter jobb, nedover langs Nidelva og rundt på stiene der. Jeg kjenner jo ikke området, så jeg brukte anhver jogger som passerte meg som hare, det må ha sett helt ape ut, jeg FØLTE meg iallfall helt ape. Monkey see, monky do. Da grusstien tok slutt borte ved Bakklandet, ante jeg ikke hvor jeg skulle fortsette for å finne neste grussti, så jeg hang meg i ryggen på ei jente som tilfeldigvis løp forbi akkurat da, og lå i ryggen hennes helt til grusen kom til syne igjen og hun begynte å gå. Da løp jeg forbi og latet som ingenting, sakket ned etter en stund, og så kom en ny mann joggende og jeg la på sprang etter han óg. Og sånn fortsatte det, dere skjønner tegninga. Helt komplett idiot, men jeg fikk meg nå iallfall en tretti minutters løpetur rundt der ute! Beklager til alle som følte seg forfulgt.

Jeg fant en kul løpejakke da jeg var i Haugesund, som jeg tenkte å vise dere, så jeg smilte dritpent og trykket på knappen, men så bare:

Faen.

Og så:

Faen.

Og:

Hahaha, det GIKK ikke! Helt umulig! Blitzen fanget bare opp jakka, ikke noe fjes, og det er ikke så rart for stoffet den er laget av er en eneste stor reflex. Jeg syns den er dritkul, og de gangene jeg løper langs veien hjemme i mørket er den jo en redningsmann i seg selv. Skulle hatt en tights i samme stoff, det hadde sett helt fantastisk sjukt ut!


ph_priv

Den er kjøpt på H&M for 200,- på salg :-). Nå skal jeg dusje av meg svetta og dra ut og finne meg en middag, tenkte å gå på en av de resturantene dere forslo på Instagram (@supermarie) – jeg setter SÅ STOR pris på alle tipsene dere legger igjen der, det er så kult at halve statistikken min bor i Bartby!

How cool is my new running jacket? It’s made out of reflex! Love it. Today I finally found the motivation to go for a run after work, felt amazing. Now I’m going to take a shower and go out for dinner at one of these places you’ve been recommanding at Instagram – @supermarie. Thanks a lot for your tips, it’s so fun to see that half of my stats are living in Trondheim haha!

POWERFUL POWDER

Jeg er ingen selger. La oss bare skrive det i stein med en gang. Da jeg fortalte dere om FitLine for en uke siden var det av to grunner, 1. dere spurte og 2. det gjør så mye fint for så mange at jeg vil det skal skje med enda fler. Helse. Energi. Dope.

Mange av dere ble nysgjerrige etter å ha lest min lille historie og det jeg hadde av kunnskap, noen ble skeptiske. Jeg er blant de sistnevnte selv. Den som alltid blir skeptisk til sånt, fremfor nysgjerrig. Så fort jeg hører “selger” og “kosttilskudd” går alle pigger ut og tvilen går inn. Derfor ville jeg aldri fortalt dere om det her hvis jeg ikke følte det var verdt å sløse tid og ord på. Ti kniver i hjertet.

De nysgjerrige ville vite pris. Prisen for Optimalsettet jeg går på er 845,- kr pr måned hvis du er distributør (altså at andre kan bestille gjennom deg – slik som jeg er), og 1175,- kr for et sett (holder i én måned) hvis du foretrekker å kjøpe det som vanlig kunde. Du kan også velge å registrere deg som distributør, motta første pakke og et forbruk for tre måneder og stoppe der. Ingen tvinger deg til å selge det videre til andre, ingen tvinger deg til å gå på det etter de tre månedene har gått. Er du ikke fornøyd etter én måned, kan du også sende resten av produktene tilbake og få pengene dine igjen. Men det anbefales å teste ut i et par måneder for å få best mulig effekt. Ingen tvang.

De skeptiske angrep enten “pyramidespillet”, eller lurte på hvorfor vidunderkuren fungerte på sykdommer og plager som ikke har noe som helst til felles. Til begge parter: Jeg vet ikke, jeg.

Det eneste jeg vet er at FitLine har gjort noe fint for meg, energien min, søvnen min og kroppen min. Jeg vet at så fort jeg drikker det tas det rett opp i blodet, og gir meg røde kinn og en kriblende “flush”-reaksjon der hvor kroppen trenger det mest. Jeg får det fint. Det holder for meg. Jeg “driter” i hvordan det selges fra enkeltpersoner og ikke i butikk. Jeg har ingen interesse i å sitte å bruke tid på å komme med tusen argumenter for å prøve å overbevise de som steiler, heller ikke gira på å legge ut om flere solskinnshistorier fra de som allerede går på dopet. De som har lyst til å prøve, prøver, dere andre – nei vel, la oss heller snakke om noe annet.

- Vil du kjøpe Optimalsettet som vanlig kunde KAN DU GJØRE DET HER. Husk at du skal ha både Basic, Activize og Restorate (sensitive). Eller bare Activize, hvis du bare vil teste ut flush-effekten.

- Vil du registrere deg som distributør KAN DU GJØRE DET HER. Da får du tilsendt en pakke med Optimalsett for tre måneder, mens regningen blir delt i tre – altså 845,- kr x 3 + frakt og innmeldingsavgift. Deretter får du 20% på alle bestillinger som gjøres etter du er registrert.

 

COCKTAIL FOR YOU

Under tittelen WTF-ITLINE fortalte jeg dere i slutten av oktober at jeg hadde latt meg lure til å begynne på en såkalt vidunderkur, et kosttilskudd som skulle gi meg mer energi, bedre prestasjoner og generelt gjøre meg til et supermenneske. Nå har jeg gått på djevelskapen i snart tre måneder, og tenkte det var på tide å gi dere en status.

Jeg er vanskelig å lure, tror ikke på noen reklamer og nekter å bli overbevist om noe som helst. Men siden dette bare var et pulver jeg kunne putte i et glass vann jeg allikevel kom til å drikke i løpet av morgenen, dag og kveld så tenkte jeg skitt au. Og da jeg fikk den umiddelbare reaksjonen jeg beskrev i det første innlegget, med kriblende kropp og en pust tyngre enn murstein etter bare noen få svelger, var det litt lettere å tro på at dette pulveret faktisk gjør noe med kroppen din. Om det var til det bedre, eller om det bare var en allergisk reaksjon som flere av dere fryktet, tok det bare et par dager å finne ut av.

FitLine heter serien, og det jeg bruker er et Optimalsett. Det består av tre deler – en større boks som heter Basic, en mindre som heter Activize og en siste som heter Restorate. Jeg var på et møte for å lære mer om hva det er jeg putter i meg før jul, og der lærte jeg at

Basic er et pulver som kun består av tørka frukt og grønnsaker, betakaroten, antioksydanter samt C og E-vitamin og Selen. Dette

- Stimulerer mage- og tarmsystemet
- Styrker immunforsvaret
- Øker næringsopptaket
- Balanserer blodsukkeret
- Gir cellebeskyttelse

Basic taes om morgenen, sammen med Activize – i en såkalt powercocktail som skal gi deg en kickstart på dagen. Det smaker til og med ganske godt!

Activize er pulveret jeg drikker på bildet over (og i skrivende stund), og det består av C og B-vitamin, brunalgeekstrakt og Guarana – naturlig koffein. Det er dette pulveret som gir deg en “flush”, som altså er kallenavnet på den sinnsyke reaksjonen jeg fikk ved første inntak. I tillegg til å gi deg flush, gir den deg

- Økt forbrenning
- Økt blodsirkulasjon
- Økt oksygenopptak
- Bedre prestasjon og konsentrasjon
- Forfrisker og stimulerer

Den blir ofte brukt i russetiden, for at man skal klare både fest og eksamen, den kan fungere som smertestillende og den er fin i champis. Det har ikke jeg prøvd enda, syns effekten er syk nok alene om ikke alkoholen skal komme og gjøre meg enda galere, haha. Reaksjonen, “flushet”, starter innen 7 minutter og går over innen 20, så hvis du tar det en liten halvtime før du skal ut blant folk pleier det å gå greit, altså. Selv om jeg så ut som en solbrent gris på pinne sist jeg besøkte fetteren min… (Jeg styrtet et helt glass før jeg satt meg i bilen, haha)

Den siste heter Restorate (bildet), og består av mineraler og vitamin D3. Den taes etter trening, eller før du skal legge deg, og skal

- Være fin for hår, hud og negler
- Restitusjon etter trening
- pH-balanse
- Bedre søvn
- Har en utrensende effekt
- Balanserer blodsukkeret
- Styrker skjelett og tenner
- Styrker immunforsvaret
- Gir deg mer lyst på sunn mat, og mindre lyst på sukker

Smaker ikke så fantastisk godt, men du kan blande den ut i omtrent hva du vil – så jeg pleier å ha den i mango-te. Da smaker du ikke pulveret i det hele tatt, mmm.

Så. Hva har det her gitt meg? Først og fremst – jeg sover bedre. Jeg har aldri slitt med søvnproblemer, men da jeg begynte på det her ble søvnen min plutselig ENDA deiligere – det trodde jeg ikke engang var mulig… Jeg sover jo stort sett som en stor baby. I tillegg har huden holdt seg renere, jeg har ikke noe særlig lyst på sukker lenger og jeg får mer energi av Activizen. Jeg blir heller ikke fyllesyk lenger, tar du et glass med Restorate etter å ha satt tenna i tapeten en natt våkner du som superwoman dagen derpå. Før måtte jeg avlyse alle planer og ligge inne i fosterstilling, helst, selv etter bare noen glass med vin kvelden før, men nå spretter jeg opp og bruker søndagen til alt annet enn å synes synd på meg selv. Det er kanskje den aller største forskjellen jeg har merket, hvor trist det enn høres ut, heh.

Av andres erfaringer kan jeg nevne at venninnen min en gang var allergisk mot tomat, kunne ikke spise pizza engang pga sausen i bunn. Etter at hun begynte på det her spiser hun tomat som bare det. Andre tilfeller jeg har hørt om er at det fungerer positivt på diabetes (etter ca 6 mnd), migrene, smerter, eksem, FitLine reparerer visstnok det meste. Det er økologisk, dopingsikkert og vannlatende – altså tisser du ut igjen det kroppen din ikke trenger.

Du kan velge om du kun skal være bruker av pulveret, eller om du vil være distributør – altså at andre kan bestille gjennom deg. Jeg har blitt en sånn, så hvis noen av dere er nysgjerrige etter dette, og får lyst til å prøve selv, kan dere maile meg på blogg@supermarie.net. Prisen er stiv ved første øyekast, men når du deler det opp ender det på ca 28 kr dagen.

Har dere vært borti det før, eller kjenner dere noen som har? Del, del! 

GOING MENTAL

Våt helt inn til trusa. Vet ikke om det er svette, tårer eller regn – men det er uansett resultatet av årets første løpetur. Personlig hadde jeg tenkt til å utsette den til etter regnværet har gitt seg (evigheten), men etter dagens nådeløse møte med mentaltrener hadde jeg ikke noe valg.

Send meg melding når du har løpt i kveld, sa han.
Point of no return, tenkte jeg da jeg møtte det urokkelige blikket hans.

Jeg var innom tanken på å sende melding uansett, og bare late som jeg hadde løpt, men jeg slo den fra meg igjen før jeg rakk å tenke den helt ut. Hvem prøver jeg å lure, andre enn meg selv? Jeg har aldri vært en jævel på å sy, men puter under mine egne armer er det siste jeg skal bli god på. Skjerpings, supertjej! Så jeg løp. 45 minutter, gjennom vind og regn. Det er jo så deilig når man først er ute! De kjølige dråpene pisker legger seg som små, våte fregner i fjeset, hjertet kreperer danser og beina går. Nå har jeg løpt, og krøller de med verdens beste samvittighet sammen under meg i sofaen – og meldingen er sendt.

Dette var mitt andre møte med mentaltrener Tommy Fjeldheim. Møter hvor jeg blir pent nødt til å lire av meg alt om meg selv, hva jeg drømmer om og tenke hardt på hvor jeg vil hen her i livet, og han systematiserer, rydder og skjerper fokuset mitt. Rister litt vett inn, mens pusten går ut av meg. Det var han som fikk meg til å innse at Forsvaret måtte vike for den egentlige drømmen min – krigsreporter. Jeg skal fortelle dere mer om møtet mitt med mentaltrener senere, det er vanvittig spennende og hodet får virkelig kjørt seg! Mitt har med andre ord kjørt seg nok for i dag, så det skal slippe å bli melket for enda flere ord. Hopp innom senere så jeg skal fortelle dere om hvor HERJA jeg ble i blikket etter det aller første møtet med Tommy, haha. I dag er jeg bare glad til, for på mirakuløst vis har han klart å samle alle de drømmene jeg hadde – i én stor. Nå har jeg et par forbilder å maile…. (Hjemmelekse nr 2)

God helg så lenge!

Wet as a cat. I dunno if it’s sweat, tears or raindrops – but it’s nevertheless the result of 2014′s first workout. Personally I was gonna wait until the rain had stop (eternity), but after today’s merciless meeting with a mental coach – I had to choice. I’ve met him twice, Tommy Fjeldheim, and he really tears up my head – in a good way! I’m exhausted ’cause of that, so I won’t force my mind to think of more words to write right now. Jump in later to read about my experience with mental coaching later – it’s so exciting and so effective! Now I’ve got t e-mail two idols of mine…. (my homework no. 2, after the running haha, thanks Tommy). Happy weekend! See you later, super faces.

JUST A BAD HAIR DAY

I dag sa jeg til sjefen min at jeg kanskje burde tatt en prat med mentaltrener Tommy Fjeldheim. Han vi hadde på besøk hos TV2 for noen uker siden, som gjest i MMA-studio. Han jobber sammen med Bertrand Larssen, som har skrevet boken dere kanskje har hørt om, eller lest – “Bli best med mentalt trening”.

Sjefen min: Hvorfor det?
Jeg: Fordi jeg trenger det, jeg skal inn på befalskolen!

Sammenlignet med de andre menneskene Tommy har på CV’en, som proffbokser Cecilia Brækhus og selveste (elskede) Luftforsvaret følte jeg kanskje målet mitt befant seg litt under hans liga og arbeidsnivå, men jeg slang det ut der allikevel. Mest ment som en spøk, og et oppgitt sukk over hvor elendig selvdisiplin jeg har når det kommer til treningen min på egen hånd.

Sjefen min: Det første han ville sagt til deg var nok “kontakt meg når du vet hva du vil”.

Jeg hadde lyst til å skrike: NÅR ER DET DU BLE MENTAL TRENER A????!!” for så å kaste meg ned på gulvet hans og begynne å hylgrine og slå i gulvet som en 3-åring. Men jeg ble egentlig bare stående i dørkarmen og si: Faen.

Han har jo rett, den sjefen! Spot on. Jeg vil for mye. Jeg burde hatt 100% fokus på treningen og målet mitt, befalskoleopptaket, i stedet har jeg 70% fokus på jobb, 10% fokus på blogg, 10% fokus på trening og 10% fokus på reise. Og 20% på helt andre ting, som betyr at jeg går på 120% til sammen og har alt for mange baller i luften, tanker i hodet og stjerner i siktet. Jeg vil for mye! Videre sa sjefen min at jeg helt sikkert ble bedt om å bestemme meg for hva jeg ville mest – bloggen, reise eller befalskolen. Og når en ting er valgt, må de to andre gå. Det har jeg aldri i min villeste fantasi tenkt på en gang, og det sier litt om hvordan fokuset mitt har vært: SPREDT med vinden.

SÅ nå skal jeg spisse fokus. Jeg skal slutte å sende mailer til spennende mennesker i håp om å få et eventyr eller JA i retur. Jeg skal slutte å svare “hvis jeg kommer inn, da, hvis ikke jeg gjør det skal jeg reise, hehe” når folk spør meg hva planene videre er. Jeg SKAL komme inn. Jeg skal ikke reise. Jeg skal godta at jeg må leve ut én drøm av gangen, ikke jage alle på en gang. Og så skal jeg trene. Det gjør jeg, altså, jeg har ikke falt helt av. Jeg løper fremdeles 2-3 ganger i uka, og tar pushups og situps daglig. Bli med inn i hodet mitt og sett på Rihanna med Diamonds på øret mens jeg holder på, så blir jeg jævla G.I. Jane, jeg! Og sist jeg løp en 3000 m? Jeg har forbedret meg med et halvt minutt siden i sommer, og merket at jeg fortsatt hadde mer å gi. Jeg er på VEI til noe, det er ikke nå jeg skal miste fokus!

Takk, sjef!

Today I told my boss that I should go to a mental coach to get some help with my preparations for the Army School. He was like “why?” I told him I needed help, my self dicipline sucks! My boss was like “The first think he would say to you: contact me when you know what you want.” I felt like screaming “WHEN DID YOU BECOME A MENTAL COACH???!” followed by kicking, screaming and crying on the floor like a 3 year old. But I kinda just stood there. And said: “Fuck”.

My boss’s right. Spot on. I want too much! I should’ve 100% focus on my goal, the Army School and the training, but instead I have 70% focus on my job, 10% focus on my blog, 10% on training and 10% on travel. And 20% on other stuff, which means I’m on 120% all the time – having too many balls in the air, to many thoughts in my head and too many stars in my aim. I want to much. My boss continued talked, told me that the mental coach was gonna tell me to choose my goal – blog, travel or the Army. And when one is chosen, the two others have to go away. I haven’t even thought about that, that says everything about where my mind has been… SPREAD all over!

So – now I’ll focus. I’ll stop sending emails around in hope to get a YES or a cool offer in return. I’ll stop answering “yeah if I get in, if I don’t get in I’m gonna travel hehe” when people ask me what my next plan is. I AM gonne get in. I won’t travel. I’ll accept the fact that I have to live ONE dream at a time, not chase all of ‘em at once. And I will do my training. I am, though, I haven’t given up. I still run 2-3 times a week, and take my situps and pushups everyday. If I put Rihanna – Diamond to that I become fucking G.I. Jane out there! And last time I ran 3000 m? 30 seonds faster than last time I tried, and still I had more to give. I’m heading somewhere – this is not the time to loose focus!

Thanks for the wakeup, boss!

LAZINESS RUNS IN MY VEINS

Gårsdagens motivasjonstanker for å komme over dørterskelen med joggeskoene på:

- Løper du i kveld, slipper du å løpe i morgen (denne vant!)
- Du kommer ikke til å angre etterpå
- Det er bare en halvtime, som du allikevel hadde brukt på noe bortkastet som TV eller Internett
- Skift til treningsklær, så blir terskelen lavere
- Du må dusje uansett, hvorfor ikke like godt løpe først og gjøre den mer verdt det?

Tanker underveis på asfalten:

- Drapsmenn overalt… Løp, løp, løp! (Det hjelper faktisk å løpe om kvelden, i mørket – da får paranoiaen og adrenalinet fart på sakene, iallfall for meg som blir stressa av alenetid langs veien i mørket)
- Jo fortere du løper, jo raskere kommer du deg hjem igjen
- Det er bare i hodet, det er bare i hodet, det er bare i hodet (Det er faktisk bare i hodet, det at du tror du er sliten)
- Tenk på alt du gleder deg til, alt som gir deg energi! (Stegene blir sykt mye lettere av det)

Jeg tenkte kanskje gårsdagens tanker kunne sparke noen over den samme terskelen i dag. Vær så snill og si at jeg ikke er alene om å slite med å henge på denne treningsbølgen som bare fortsetter å bruse…. Jeg er for lat for dette.

Yesterday’s motivation thoughts to get me over the threshold with sneakers on:
- If you run tonight, you don’t have to run tomorrow (this one won!)
- You’ll never regret
- It’s just half an hour, you would’ve spent it on something useless as TV or Internet anyway
- Change to your workout clothes – it’ll make your threshold lower
- You’ve to take a shower anyways, why don’t you just go for a run to make it worth it?

Thoughts during my run:
- Killers everywhere. Run, run, run! (It actually helps to run at night, in the dark, ’cause my paranoia and adrenalin gets my ass up in speed)
- The faster you run, the faster you’ll be home again
- It’s just in your head, it’s just in your head, it’s just in your head (actually – it is just in your head, when you think you’re tired)
- Think about all the things you have to look forward to, whatever gives you energy! (Your steps will be so much lighter!)

I was thinking maybe my yesterday’s thoughts could help someone to day. Please tell me I’m not alone with being lazy in this crazy fitness times…. I’m to lazy for this!